Vitaminas durante el embarazo que puedo tomar by amazingmamis

Sabias que durante el embarazo necesitas consumir vitaminas adicional a una alimentación balanceada? 

Te cuento que si y es muy importante no sólo alimentarse bien y tomar tus vitaminas, también debes mantenerte tranquila durante este periodo, nada de estrés y preocupaciones y las sobre cargas emocionales no son buenas "ya tenemos suficiente". 

También es importante hacer ejercicios simples y sobre todo aprobados por tu Doctor dependiendo de cómo vaya tu embarazo. 

Alguno de ellos son: 

♡Caminar

♡subir y bajar escaleras 

♡yoga 

♡estiramiento básico 

♡Bailar (mi favorito) 

Cuando se encuentra la mujer en estado de embarazo, debe consumir vitaminas adicionales ya que en esta etapa necesitará nutrir al bebé para su desarrollo. 

aquí te cuento cuáles pastillas prenatales he usado y cuáles te recomiemdo

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Mi favorita fueron las primeras pastillas prenatales que tome

#MaternaVit en mi Segundo embarazo tome #CalcibonNatal Forte y con este embarazo CalcibonNatal Forte y #VitNatal. por supuesto adicional ácido fólico. 

Dato importante consumir abundante agua para lubricar las heces y evitar o mejorar el estreñimiento común durante el embarazo.

Durante la lactancia materna es recomendable consumir las mismas pastillas y vitaminas prenatales ya que la mujer continúa ofreciendo sus reservas nutricionales al niño por la leche materna, además de quemar calorías en casa mamada. 

cuentame cuáles pastillas prenatales tomaste tu? 

usaste algunas de estas?

"GRACIAS POR LEERME"

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Cuentame tu experiencia!! 

Texto Original: Genesis Morales

dejame tus preguntas y dudas en los comentarios, tambien puedes pedir una cita conmigo y hablar muchooo sobre el maravilloso mundo de la lactancia materna y aprender juntas😊

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